head enesetunnet ei tasu jätta juhuse hoolde

Hea enesetunne ei sõltu ainult sellest, kas elus on kõik hästi. Sageli on küsimus hoopis selles, kas ja kuidas me oskame positiivseid tundeid märgata ja luua.

Restoranikokad koostavad mõnikord läbimõeldud degusteerimismenüü – põhiroa juurde on valitud sobiv jook ja magustoit – mis annavad teineteist täiendades kokku tervikliku elamuse. Sarnase loogika järgi oleme lähtudes oma viimase aja lemmikteemadest (kuidas rakendada enesehoolt) ja -tegevustest (õpin 2022 aastast Hele-Riin Uib-Pacheli juhendamisel taikotrumme), loonud koostöös Hele-Riini ja Muteki TAIKOga koolituse, mis kokku võiks pakkuda elamust nii vaimule, hingele kui kehale.

Vaimule – “Head enesetunnet ei tasu jätta juhuse hoolde” loeng/töötuba
Kehale – taikotrummide töötuba
Hingele – taiko kontsert

Koolitus koosneb kolmest eraldiseisvast üksteist täiendavast moodulist, mida saab tellida tervikuna, aga võib valida ka vaid ühe- või kahe mooduli kaupa.

Mida õpime loengus

Sageli keskendume sellele, mis on halvasti. Ja põhjusega. See on inimkonda läbi sajandite elus hoidnud. Rasked tunded on tugevad ja püsivad. Hästi elamiseks aga neist ei piisa. Hea vaimse tervise jaoks vajame midagi enamat – positiivseid emotsioone.

Koolitusel vaatame:

miks negatiivsed tunded jäävad kergemini külge kui head
miks “lihtsalt positiivne mõtlemine” ei tööta
kuidas positiivsed tunded tekivad päriselt (mitte teoorias)
kuidas neid teadlikult kasvatada

Positiivsus ei asenda raskusi, aga aitab nende kõrval paremini toime tulla.

Positiivsus ei ole ainult rõõm. Mõnikord ei ole rõõmu lihtsalt kusagilt võtta. Me vaatame ja kogeme erinevaid positiivseid tundeid: tänulikkus, huvi, meelerahu, lootus, inspiratsioon, uhkus, imetlus, armastus. Need ei ole “ilusad sõnad” vaid konkreetsed kogemused, mida saab teadlikult esile kutsuda.

Koolituse viib läbi Katrin Saali Saul.

Mida kogeme taiko töötoas

Üheskoos iidseid taiko trumme mängides tunneme:

kuidas tekib energia kehas
kuidas positiivne tunne liigub inimeselt inimesele
kuidas ühine rütm loob ühenduse

See aitab viia loengus kuuldu keha tasandile ja päriselt tunda, kuidas mõjub ühises rütmis liikumine. Üheskoos trummide mängimine ei ole ilmaasjata olnud pea kõigis iidsetes traditsioonides grupi ühtsuse kinnistamise viis. Ühtlasi saab kogeda rõõmu mingi tegevuse esmakordsest tegemisest. Igal aastal võiks ju teha midagi, mida kunagi varem teinud pole. Nii tekivad ajus täiesti uued närviühendused.

Taiko koolituse viib läbi Hele-Riin Uib-Pachel.

mida saame tunda kontserdil

Taiko kontsert on vaatemänguline rütmide ja energia kohtumine, mis loob tugeva ja kaasahaarava elamuse. See on kogemus, mida ei kuulata ainult kõrvadega, vaid tajutakse kogu kehaga. Taikode trummide traditsioon on tõusnud spirituaalsest traditsioonist, need mõjuvad nii teadvuse kui sügaval alateadvuse tasemel.

Taiko sõu mõjub nii valguses kui hämaras. Valguses on näha sajandeid viimistletud taiko mängimise liikumine; pimedas hakkavad trummipulkade led-tuled looma täiesti omaette maailma.

Taikotrummide kontserdil esineb Muteki Taiko Trio (koosseisus Eesti ühed andekaimad profitrummarid Hele-Riin Uib-Pachel ja Marilin Kaprei ning nende õpipoisi staatuses Katrin Saali Saul). Kui on soov eriti suuremahuliseks trummielamuseks, saab kaasata Muteki Taiko trummikooli (kuni 10 inimest). Kontsert tõmbab ürituse alguses energia käima või sobib võimsaks lõppakordiks.

Kellele see koolitus sobib

Ettevõtetele

kui inimesed on väsinud, pinges või “liiga tõsised”
kui soovitakse rohkem energiat, loovust ja elusust
kui soovitakse lisaks teaduspõhistele teadmistele ka füüsilist tegevust, proovides midagi tõeliselt uut

Eraisikutele ja sõpruskondadele

kui soovid oma sõpradele pakkuda vaimu, keha ja hinge puudutavat kogemust
kui on soov kogeda, kuidas muusika ühendab ja saada teada miks
kui soovid luua ühiseid mälestusi, mis kestavad

Mõju

Koolituse + töötoa mõjul muutub:

see, mida inimesed märkavad ja tajuvad
see, kuidas nad reageerivad
see, kuidas nad end grupina tunnevad

Inimesed ei lahku “targemana” vaid elusamana. Ja loodetavasti ka rõõmsamana.

PRAKTILINE INFO

kestus: kokkuleppel (alates mõnetunnisest kuni terve päeva kestva ürituseni).
grupi suurus taiko töötoa puhul: kuni 50 inimest, koolituse ja kontserdi puhul piirang puudub
formaat: arutelu + kogemus
keel: eesti / inglise

Kui tunned, et see võiks sobida sinu meeskonnale või seltskonnale, kirjuta ja mõtleme koos läbi. Võta ühendust →

Mu teiste töötubade ja koolituste kohta loe siit →